About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 13 blog entries.

กินคาร์โบไฮเดรต ทำให้อ้วนจริงไหม

2023-03-31T17:14:46+07:00

คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) เป็นสารอาหารหมู่ที่ 2 ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เพื่อนำไปใช้กิจกรรมในชีวิตประจำวัน และการขับเคลื่อนระบบอวัยวะต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ ให้ทำงานและดำรงชีวิต คาร์โบไฮเดรต อ้วน ซึ่งคาร์โบไฮเดรตแบ่งออกเป็น 2 ประเภท 1. คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (Simple Carbohydrate) หรือน้ำตาลเชิงเดี่ยว มีโครงสร้างทางเคมีเป็นน้ำตาล 1-2 โมเลกุลเท่านั้น ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดแล้วร่างกายนำไปใช้ได้ทันที มักพบใน น้ำตาลอ้อย น้ำตาลมะพร้าว เป็นต้น 2. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Complex Carbohydrate) มีโครงสร้างทางเคมีที่ยาวกว่าตั้งแต่ 3-4 โมเลกุลต่อกันยาวถึงยาวมาก ซึ่งแตกตัวแล้วร่างกายดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ช้ากว่า พบในอาหารประเภทแป้งและเส้นใยอาหาร เช่น แครกเกอร์ เส้นพาสต้า ข้าว ขนมปัง ธัญพืช เป็นต้น คาร์โบไฮเดรต อ้วน โดยคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงานแก่ร่างกายประมาณ 4 kcal หากร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรต [...]

กินคาร์โบไฮเดรต ทำให้อ้วนจริงไหม2023-03-31T17:14:46+07:00

แอสต้าแซนทีน คืออะไร Astaxanthin ประโยชน์

2022-08-14T20:15:32+07:00

Astaxanthin สารสกัดจากสาหร่ายสีแดง Astaxanthin is now thought to be one of the most powerful antioxidant found in nature. It can be found in microalgae, yeast, salmon, trout, krill, shrimp, crayfish, crustaceans, and the feathers of some birds. It provides the red colour of salmon meat and the red colour of cooked shellfish. แอสต้าแซนทีน คือ Astaxanthin ประโยชน์ [...]

แอสต้าแซนทีน คืออะไร Astaxanthin ประโยชน์2022-08-14T20:15:32+07:00

ผมร่วง เกิดจากอะไร

2022-07-17T05:52:09+07:00

ผมร่วงหนักมาก เกิดจากอะไร "ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร" ผมร่วง ... เส้นผมจะมีความหนาแน่นที่สุดและเส้นใหญ่ที่สุดถึงอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้น เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นและขนาดของเส้นผมจะเริ่มลดลง  เนื่องจากวงจรชีวิตของเส้นผมเริ่มสั้นลง ทําให้ผมร่วงถี่ขึ้นและบางลง จนในที่สุดวงจรของเส้นผมหยุดและไม่สร้างเส้นผมขึ้นมาใหม่อีกต่อไป ส่งผลให้ความหนาแน่นของเส้นผมน้อยลงเรื่อยๆ จนทําให้เห็นลักษณะผมบางหรือศีรษะล้านได้ชัดเจน ผมร่วง เกิดจากอะไร ภาวะผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้ทีละน้อยหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และอาจเป็นแบบถาวรหรือชั่วคราว แม้ผมร่วงจะพบมากในผู้สูงอายุ แต่อาการผมร่วงมากเกินไปก็อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีอายุน้อยด้วยเช่นกัน เส้นผมจะมีความหนาแน่นที่สุดและเส้นใหญ่ที่สุดจนถึงอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นและขนาดของเส้นผมจะเริ่มลดลง   การสังเกตเห็นผมจำนวนมากในท่อระบายน้ำหลังจากสระผมหรือจับเป็นก้อนผมในแปรง หรือสังเกตเห็นผมบางหรือศีรษะล้านเป็นหย่อมๆ แสดงว่าผมร่วงมากกว่าปกติ   สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วง คือ มีประวัติครอบครัวผมบาง และอายุที่มากขึ้น  ผมร่วงเกิดจากอะไร วิธีแก้ผมร่วง และการดูแลรักษาไม่ให้เกิดผมร่วงหรือผมบางเพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป  พยายามอย่าดึง บิด หรือขยี้ผมแรงๆ   ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุสังกะสี Zincในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ โดยแชมพูที่ใช้นั้นต้องไม่ก่อให้เกิดการแพ้ การคัน รังแค หรือผื่นบนหนังศีรษะ ผลิตภัณฑ์และเครื่องมือจัดแต่งทรงผมก็เป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วงเช่นกัน เช่น เครื่องเป่าลม ที่หนีบผมผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม สารฟอกขาว น้ำยาดัด หลีกเลี่ยงความเครียด [...]

ผมร่วง เกิดจากอะไร2022-07-17T05:52:09+07:00

โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

2022-08-14T19:16:17+07:00

โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเสื่อม โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเสื่อม โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ  ยา วิธีการรักษา ยี่ห้อไหนดีที่สุด การรักษา สมรรถภาพทางเพศเสื่อม Erectile Dysfunction การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ยี่ห้อไหนดี  โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม รักษา ยา โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม รักษา ยา โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม รักษา ยา โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม รักษา ยา โรคหย่อนเสื่อมสมรรถภาพเสื่อม รักษา ยา ยี่ห้อไหนดี ซิมามุส ดีอาร์เคน Ximamus DrKen ยี่ห้อไหนดี ซิมามุส ดีอาร์เคน Ximamus DrKen รักษา ยา ยี่ห้อไหนดี ซิมามุส ดีอาร์เคน Ximamus DrKen ยี่ห้อไหนดี ซิมามุส ดีอาร์เคน Ximamus DrKen โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเสื่อม โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเสื่อม [...]

โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ2022-08-14T19:16:17+07:00

Amazing health care coming to your area soon

2015-12-16T08:31:30+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

Amazing health care coming to your area soon2015-12-16T08:31:30+07:00

What does it mean to have an incredible daily diet?

2015-12-15T08:34:12+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

What does it mean to have an incredible daily diet?2015-12-15T08:34:12+07:00

How often should you visit your midwife during pregnancy?

2015-12-15T08:32:47+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

How often should you visit your midwife during pregnancy?2015-12-15T08:32:47+07:00

Beautiful life with beautiful health

2015-12-15T06:30:10+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

Beautiful life with beautiful health2015-12-15T06:30:10+07:00

Taking the best care of your kids is a daily regiment

2015-12-01T08:55:08+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

Taking the best care of your kids is a daily regiment2015-12-01T08:55:08+07:00

New ways to prevent heart attacks

2015-11-29T08:58:11+07:00

Studies show good health is all important There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable. If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure [...]

New ways to prevent heart attacks2015-11-29T08:58:11+07:00
Go to Top